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Dans le cadre du plan d'entrainement Marathon, pour celles et ceux qui ne pourront pas être présents au Semi d'Annecy et pour celles et ceux qui sont intéressés.Nous vous proposons une sortie de 21,5 km aux allures suivantes : 10 km à 75% de votre VMA et 11 km à 80% de votre VMA.
Rendez-vous dimanche 23 avril à 8h45 pour départ 9h00, sur la place de l'Octroi juste après le rond point à l'entrée d'Ambronay en venant d'Ambérieu.
Sandrine & Stéphane.
