Sortie du Dimanche

RV à 9h00 sur le parking du cimetière de Saint-Denis-en-Bugey pour un départ à 9h15.

Sortie 1h20. Allure 2. Préparation semi du Beaujolais.

Plan d'entrainement pour le beaujolais cliquez ICI.

Comment ça marche : Choisir l'onglet "Vitesse" ou "Allure" suivant votre préférence, noter votre VMA dans la cellule jaune et le fichier vous donne les temps, vitesses, allures ou distances en fonction du programme d'entrainement de la séance.