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Le mardi 18 sept. 2018 de 18h30 à 20h15
Lieu :
Stade de Foot - Rue du stade
01500
Château-Gaillard
Stade de Foot - Rue du stade 01500 Château-Gaillard - de 18h30 à 20h15
RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45
2 groupes en endurance
un groupe endurance pour ceux qui reprennent (avec mini 8km sur 1h)
Un second groupe endurance pour les autres (avec mini 10km sur 1h-1h30) et des exercices de vitesse et /ou fartleck intégré à la séance.
N'oubliez pas votre gilet jaune et votre frontale .
