Entrainement du mardi

RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45

2 groupes en endurance 

 un groupe endurance pour ceux qui reprennent (avec mini 8km sur 1h) 

Un second groupe endurance pour les autres (avec mini 10km sur 1h-1h30) et des exercices de vitesse et /ou fartleck intégré à la séance.

N'oubliez pas votre gilet jaune  et votre frontale .