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Entrainement du jeudi
de 18h30 à 20h
RV à 18H30 , parking Tour St Denis ; pour un départ à 18H45. Plusieurs groupes possibles Gilet jaune et frontale
Séance VMA
de 19h à 20h
Rdv à la piste d’athlétisme d’amberieu en Bugey (à côté de la MJC ) à 18h45, pour un début de séance à 19h00
Entrainement du mardi
de 18h30 à 20h
RDV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Séance endurance Pensez à votre gilet jaune et votre frontale.
Sortie longue du dimanche
de 08h15 à 12h15
RV dimanche à 8H15 Pont de Lagnieu ; pour un départ à 8h30. Prévoir une sortie de 3h45 , direction La Balme les Grottes , Hieres sur Amby. Préparation pour les 24h : 20' Course ; 45" Marche Penser à prendre ravito so...
PPG par ASAO
de 14h à 14h45
Prepa physique ciblée pour les coureurs ! Venez vous entraînez pour performer dans votre discipline 😊 Horaire : 14h00 à 14h45 Lieu : skyfitness CHALAMONT
Réunion Bureau Gaillardaise
de 19h à 20h
Rendez vous à 19h00 pour les membres du bureau et responsables Gaillardaise . . Salle de réunion , Mairie de Chateau Gaillard ( Lieu : 63 Rue des Mûriers, 01500 Château-gaillard ) Ordre du jour : Gaillardaise...
Entrainement du jeudi
de 18h30 à 20h
RV à 18H30 , parking Carrefour Market Amberieu ; pour un départ à 18H45. Plusieurs groupes possibles Gilet jaune et frontale
Séance VMA
de 19h à 20h15
Rdv à la piste d’athlétisme d’amberieu en Bugey (à côté de la MJC ) à 18h45, pour un début de séance à 19h00
Entrainement du MARDI
de 18h30 à 20h15
RDV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Séance endurance Pensez à votre gilet jaune et votre frontale.
Sortie longue du dimanche
de 08h45 à 11h
Dimanche RV à 8h45 Sault Brenaz pour un départ à 9h. Préparation 24h : 20' course lente 45" marche Sortie de 3 h . Bruno
