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SNOW RUNNING CHALLENGE - Les 2 Alpes (Isère)
NIGHT SNOW TRAIL -SAMEDI 21 JANVIER 2017 20 km avec D+ 700 m et D- 1200 m. MAD SNOW RACE - DIMANCHE 22 JANVIER 2017 Un parcours de « fou », rigolo et convivial sur une longueur de 5 km, entièrement dans la neige, sur...
Entrainement du MARDI
de 18h30 à 20h30
Rendez-vous à 18h30 au stade de foot de Cormoz à Château-Gaillard. Départ à 18h45. Pour voir le plan d'entrainement cliquer ici.
Sortie Trail Dimanche ANNULEE
de 08h30 à 11h
Sortie 12 du plan d'entrainement 2h30 endurance fondamentale (
Samedi entrainement Trail
de 09h à 10h30
Entrainement n° 11 du plan 3 X 12' en côte RDV 9h00 Chapelle Saint Germain
Entrainement du JEUDI
de 18h30 à 20h30
Rendez-vous à 18h30 parking Eglise Départ à 18h45. Pour voir le plan d'entrainement cliquer ici.
PPG
de 18h45 à 20h
Séance de PPG assurée par notre coatch sportif Stéphane Rey. Rendez-vous à 18h45 à salle des fêtes de Chateau-Gaillard pour début de séance à 19h00.
Entrainement du MARDI
de 18h30 à 20h30
Rendez-vous à 18h30 au stade de foot de Cormoz à Château-Gaillard. Départ à 18h45. Pour voir le plan d'entrainement cliquer ici.
Entrainement Trail Dimanche 8/01
de 09h à 11h15
Sortie 8 du plan : 2h15 en endurance ( < 75% FCmax ) RDV 9h00 au cimetière des Allymes
Sortie du samedi
de 15h30 à 17h
RV samedi à 15h25 , parking face à la mairie de Bettant , pour un départ à 15h30 Prévoir 1h15 à 1h30 de footing sur le plat , direction Torcieu Sylvie
