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La Vauxoise ( 01 )
de 09h à 12h
5ème Vauxoise RDV le 16 Avril 2017, salle des fêtes de Vaux-En-Bugey http://lavauxoise.blogspot.com/ 2 courses typées "trail" : 11 Kms avec 400 m de D+. Départ 10h00 20 Kms avec 800 m de D+. Départ...
Sortie Dimanche VIA RHONA
de 08h45 à 10h45
Rdv à 8h45 Départ à 9h00 Entrainement marathon Endurance ou Bike Pensez au ravitaillement solide et liquide
sortie du samedi
de 15h à 17h
RV à 14H50 pour un départ à 15H , Lagnieu Soit une sortie de 1h , endurance Soit 1h52 , pour le programme d'entrainement marathon prévu le dimanche
sortie samedi Bettant
de 08h30 à 11h45
RV 8h30, parking vers l'église de Bettant , pour un départ à 8h45 plan entrainement marathon du dimanche ( prévoir 1h55 environ )
Entrainement du jeudi
de 18h45 à 20h30
Rendez-vous sur le parking de Carrefour Market à 18h30 pour départ 18h45. Entrainement Marathon et Semi-Marathon, disponibles à la rubrique "INFOS PRATIQUES" > "Plans d'entrainements". Comment ça marche : Choisir l'ong...
Entrainement du Mardi
de 18h45 à 20h30
Rendez-vous au stade de foot de Cormoz à 18h30 pour départ 18h45. Entrainement Marathon et Semi-Marathon, disponibles à la rubrique "INFOS PRATIQUES" > "Plans d'entrainements". Comment ça marche : Choisir l'onglet "Vit...
Entrainement Trail dimanche 9/4/17
de 09h à 11h30
Sortie en Endurance RDV château des échelles à 9h00
Sortie Dimanche Ambronay
de 09h à 11h
Sortie 2h00 ( allure 2 entre 65% et 75% VMA) suivant plan d'entrainement marathon. Rendez-vous à 8h45 place de l'octroi à Ambronay pour départ 9h00. Place juste après le rond point à l'entrée d'Ambronay en venant d'Amb...
Sortie Samedi Ambronay
de 14h30 à 15h45
Sortie 1h15 ( allure 65% VMA) suivant plan d'entrainement marathon. Rendez-vous à 14h15 place de l'octroi à Ambronay pour départ 14h30. Place juste après le rond point à l'entrée d'Ambronay en venant d'Ambérieu. Sandr...
